怎么做会让自己的记忆力提高？

一、怎么做会让自己的记忆力提高？

下面介绍增强记忆的10种方法：

1．注意集中 记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

2．兴趣浓厚 如果对学习材料、知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。

3．理解记忆 理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

4．过度学习 即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。

5．及时复习 遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

6．经常回忆 学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

7．视听结合 可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。

8．多种手段 根据情况，灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆及编提纲、作笔记、卡片等记忆方法，均能增强记忆力。

9．最佳时间 一般来说，上午9~11时，下午3~4时，晚上7~10时，为最佳记忆时间。利用上述时间记忆难记的学习材料，效果较好。

10．科学用脑 在保证营养、积极休息、进行体育锻炼等保养大脑的基础上，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键.

二、如何快速记忆英语单词，而且还能默写出来的方法

1全身心记忆法,就是在记忆时动口、动手和动脑相结合

2联系记忆法,就是学习新单词时一定回想与之相关的旧单词

3同义记忆与近义记忆,就是把同义词和近义词归类,例如：look, see, watch, read都有看的意思

4同类记忆与比较记忆,把同类的词放在一起来记忆,例如：bike, taxi, bus, motorbike, plane, ship, boat,

truck等表示交通工具的词归类

5联想记忆,例如：family家(f=father父亲 a=and和 m=mother母亲 i=is是 l=love爱

y=you你,你们,那么这就是家 )

6单词分割法,就是把较长的复合词分开来记,例如：housework家务活(house房子和work工作)football足球(foot脚ball球)

7词根词缀构词记忆法,例如：care-careful-carefully,polite-impolite,like-dislike,

work-worker,这里ful,ly,im,dis,er 都是词缀,英语中很多单词是由词根+词缀构成

8大量记忆法,也叫泛记,利用强记法记忆大量的单词,但这种方法必须要在8小时(遗忘规律)后及时复习,反复记忆

9结合语境法,也就是在读课文时,及时准确的记忆,比单纯记忆单词有意思,同时可以加强阅读能力

10.结合磁带法,就是在听力时,凭感觉去回忆听到单词,想不出来的立马把它出去来,适用于那些用单词光盘盒磁带记单词的同学.

方法只是让你的学习达到事半功倍的效果,而不是你投机取巧的伎俩.学习英语没有捷径,一句话“天道酬请吧”,我们只有多读、多写、多听、多练才能提高.

三、怎样记东西快呢？

1. 1、 注意力集中。记忆时只有聚精会神，专心致志，排除杂念和外界干挠，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。  2、兴趣浓厚。如果对学习材料，知识对象索然无味，即使花再多时间，也难以记住。  3、 理解记忆。理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢、记得久。仅靠死记硬背则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。4、过度学习。即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟记、牢记的程度。 5、及时复习。遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹，防止遗忘的有效手段。 6、经常回忆。学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆中的错误得以纠正，遗漏得以弥补，使学习内容中的重难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。 7、视听结合。可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能来强化记忆，提高记忆效率。这比单一默读的效果好得多。 8、多种手段。根据情况灵活运用分类记忆、图表记忆来缩短记忆过程。或者采取编提纲、记笔记、做卡片等方法来增强记忆力。 9、最佳时间。一般来说，上午9—11时，下午3—4时，晚上7—10时为最佳记忆时间。利用上述时间来记忆重难点和学习材料，效果要好得多。 10、科学用脑。在保证营养，积极休息，进行体育锻炼等保养大脑的基础上科学用脑。只有防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，才能大大提高大脑的工作效率。这是提高记忆力的关键。 
2. 希望对你有所帮助！