心理有点闷闷不乐怎么办

一、心理有点闷闷不乐怎么办

1、不开心的时候多运动。运动中挥洒你的汗水和体内负能量的最好办法，是治疗一切抑郁矫情的良方。运动不仅能够促进人的血液循环，新陈代谢 ，而且可以放松整个身体。运动还可以增加免疫力，提高心肺功能，分泌愉快的激素。

2、不开心的时候多看书。杨绛说过你的问题在于，想得太多，而读书太少，书里面会有前人的经验和智慧，你若看懂了，还有什么坎是过不去的呢。

3、不开心的时候和好朋友聊聊，千万不要一个人闷在角落里，而是需要跟你积极正能量的朋友一起出来聊聊天喝喝茶，吸取他身上的正能量。这样什么都会好起来的，相信磁场的力量。

二、形容心情舒畅的成语，有水字

怡情悦性

怡：和悦愉快；悦：高兴，愉快。使心情舒畅愉快。

娱心悦目

娱、悦：使愉快。使心情愉快，耳目舒畅。

怡然自得

怡然：安适愉快的样子。形容高兴而满足的样子。

一室生春

整个房间里充满了愉快欢乐的气氛。

心宽体胖

原指人心胸开阔，外貌就安详。后用来指心情愉快，无所牵挂，因而人也发胖。

心旷神怡

旷：开阔；怡：愉快。心境开阔，精神愉快。

心悦诚服

悦：愉快，高兴；诚：硬实。由衷地高兴，真心地服气。指真心地服气或服从。

心广体胖

广：宽广，坦率；胖：安泰舒适。原指人心胸开阔，外貌就安详。后用来指心情愉快，无所牵挂，因而人也发胖。

说来话长

表示事情很复杂，不是几句话就能说清楚（多指不大愉快的事）。

陶情适性

陶：喜，快乐；适：舒适，畅快。使心情愉快。

赏心悦目

悦目：看了舒服。指看到美好的景色而心情愉快。

如释重负

释：放下；重负：重担子。象放下重担那样轻松。形容紧张心情过去以后的的轻松愉快。

满面春风

比喻人喜悦舒畅的表情。形容和蔼愉快的面容。

乐业安居

愉快地从事自己的职业，过着安定的生活。形容生活、生产、思想状况安定正常。

眉开眼笑

眉头舒展，眼含笑意。形容高兴愉快的样子。

哭丧着脸

心里不愉快，脸上显出不高兴的样子。

欢聚一堂

欢乐愉快地聚集在一起。

和颜悦色

颜：面容；悦：愉快；色：脸色。脸色和霭喜悦。形容和善可亲。

怫然不悦

怫然：忧愁或愤怒的样子；悦：愉快，高兴。愤怒，很不愉快。

春风满面

春风：指笑容。比喻人喜悦舒畅的表情。形容和霭愉快的面容。

不欢而散

很不愉快地分手。

安居乐业

安：安定；居：居所；乐：喜爱，愉快；业：职业。指安定地生活，愉快地从事其职业

安家乐业

安定地生活，愉快地从事其职业

三、怎样使心情愉快？

首先要找出你不开心的原因。

原因大体有以下类型：

一是生理上的：进入生理低潮期，此时，身体容易疲劳，精神萎迷，情绪低落。如果遇到不顺心的事会加剧这些感觉。

二是心理上的：你遇到了你认为难以处理的事情，给心理造成很大的压力，比如岗位被别人占居、升职没有可能、家庭出现危机等等；再就是你预感到有烦恼的事情发生，如：可能失恋、爱人变故、事业受挫、某人会对你如何等。

三是一些不易觉察的细小因此的变化都可能对心理造成不良影响，而破坏人的情绪。只要找出了心情不好的原因，就可以在的放矢地解决。

如果是生理方面的，你会告诫和提醒自己，不要烦，生理低潮来了，很快会过去。同时，注意尽量避免与别人冲突，有些难做的事情就缓些时候再做，找一些自己愿做一事情去做，去踏踏青等。

如果是心理上的，要想到：要对困境进行分析，要知识方法总比办法多，重要的是找解决和解脱困境的办法，是行动，而不是陷入苦恼中。有些事情你觉得你做不到或是目前做不到，你要选择放弃。有道是“有所为，有所不为”。有些事情强求了反而结果不好。

总之，要能找出原因，然后是能动地加以排解。

还有，暂时的回避一些问题，有点“阿Q”精神，也不失是一种好办法奥。

供你借鉴啊

四、最近心情挺烦，怎样才能放下这些思想包袱？

看来你是一个很坚强的人，想要放下你的思想包袱那你得先把你自己的心静下来，不要想任何事；找些自己平时比较喜欢做的事：比如听音乐什么的；当你没有空闲的时间时你也就不会那么累啦！！！

五、宝宝开心的时候就会打嗝,谁能帮助解释一下?

打嗝是婴儿期一种常见的症状。不停地打嗝是因膈肌痉挛，横膈膜连续收缩所致。膈肌运动是受植物神经控制的，小孩子由于调节横膈膜的植物神经发育尚未完善，当孩子受到轻微刺激，如：吸入冷空气，吸奶太快时，膈肌会突然收缩，引起快速吸气，同时发出“嗝嗝”声。而孩子大哭或大笑时都会把空气吞入肚子的。有时孩子打嗝的时间可持续5--10分钟，看起来好像很难受的样子，但是，打嗝本身对孩子的健康并无任何不良影响，所以不必担心。人出生后其神经发育是有一个过程的，等调节横膈膜的神经发育趋于完好后，打嗝的现象会自然好转。