我是一个200斤的女孩子、想减到100斤、什么减肥办法最快最好那？哥、姐们、帮帮我吧、我都快愁死了、

一、我是一个200斤的女孩子、想减到100斤、什么减肥办法最快最好那？哥、姐们、帮帮我吧、我都快愁死了、

早:500个跳绳50+仰卧起做(通过健腹板做)刷牙后一杯蜂蜜早餐一碗粥乳腐其他适量蔬菜(难得吃点肉食) 午:绝不午休饭后经常站着米饭适量(吃的狂慢,肉基本不吃) 晚:以水果为主难得吃粥米饭绝对不碰跑步前500个跳绳45分钟左右较快跑跑步后再500跳绳50+仰卧起做(2组)20俯卧撑(2组)运动后只喝水,不吃饮料和水果. 尝试后发现,人体体重最轻时是早上刚起来时(要给自己惊喜的不防如此操作) 结果证实,晚上跑比早上跑感觉好(早上运动完吃食物,食物能量会被大部分吸收,运动前吃东西,胃肠道负担会加重比较不利.晚上则有较多时间消化饭后食物,然后再运动)另通过两天的实验证明晚上运动比早上运动减轻的重量大. 以上是本人的一点拙见,有不适合的地方希望大家指正.最后希望每个人都有一个健康的身体,完美的体形

二、少女爱上姐姐游戏安装教程

这个今天我也下了这个游戏，好像是这下的。嘻嘻

游戏本体：

速度还挺快的，有200k/s。

游戏的汉化补丁：

有两个：

一个是v1.0:

第二个是v2.0

这个最好有rayfile来下比较好

先把游戏按好在用补丁1.0，不要进入游戏，不然就要重装游戏了，在装游戏补丁2.0装好就ok了。

还有如果要攻略的就用以下的链接

注册好就可以下载了

还有游戏的全CG存档：

我就是这样装起来的，可以玩的说，呵呵！！

就这些了如果觉得可以就把分给我吧

三、姐哭了，有什么办法快速消肿

煮熟的鸡蛋

四、怎么才能让姐姐高兴点啊？

我姐姐也一样啊！不过我总是对她说：“我一直以有你这样的一个姐姐感到自豪，而你呢？就这麽愿意让我失望吗？”说过后，姐姐就好了。虽然我不能肯定这个方法对你姐姐也管用，但是还是希望你的姐姐可以和你和睦相处！

五、摩尔庄园黑森林的摩尔石像怎么进？

7 月10日攻略：

1黑森林任务第二波：

如果你完成了7月3号的任务：找齐五块精灵石到达（黑森林）毛毛部落榕树爷爷那，点石盘上的五角星的中间。就能进行传送！到达大榕树外，会飞下四根羽毛，点最右边的一根羽毛给大鸟让大鸟苏醒，你就可已进入树洞了。（点击最右边的花可以得到蒲兰花种子）进入树洞后，点击那颗求救的小花，会出现一个神秘入口进去。到达密室，把左边的三个木塞都塞进洞里，然后点那个蹦啊蹦的家伙，花朵开放就会出现木精灵，点木精灵会有个任务（这任务有超拉的摩尔才能完成）

2，超级拉姆任务-拯救小榕树：

回到一开始的树洞，进四个树洞各一次，会出现四个细菌，

第一个，（在右上角的树洞里）这只叫做果冻花，站在他的粘液上会损伤铠甲，点击右上角的蝴蝶，（有时在左.有时在右）然后就能捕捉到他。

第二个，（在第一个树洞里）这只叫做蘑蘑菇，怕炮竹，一个泡泡，会放出许多的分身，被撞倒就会损伤铠甲。对付方法为用鞭炮攻击。用鞭炮大打破那些孢子，就能抓到到了。

第三个，（在第二个树洞里）叫长鼻菌，绿花吹，一个类似章鱼一样的东西，每几秒会突出烟圈攻击，无法躲避，被命中会减少铠甲耐久度。所以请尽快点按左边的绿花把菌熏晕，就抓到了。

第四个，（在第三个树洞里）叫蓝色的球，似乎是直接点就可以了完成之后再去找木精灵，他会给你一个他头上的叶子那样的装饰【并且让你去找菲尼克斯】

3，大榕树冠上：

回到这个场景，点击左边的藤条，再点击右边的，就能爬到树冠上会看到一只睡着了的胖鸟，还有一大堆虫子，点击那只胖鸟想要的虫子，然后拖到它嘴里。右下角有个飞鸟果实可拿。点鸟，然后悲剧发生了，一个小孩突然出现，告诉你下面的任务要7月17号才能做.

4.7月第2个脚印就在（艺术街）摩尔剧院里的右边。

答题者：摩尔团，知心姐姐

六、东方梦月抄，紫为什么要向棉月姐妹跪下，是计策还是真的打不过

儚月抄，紫输了当然只能下跪，她也不一定知道输了有什么后果，但是她知道自己本来就是要输的也是她计划好的。儚月抄最轻松的还是幽幽子，果然幽幽子是终极大boss，；紫妹出力最多，自己都当炮灰了；帕秋莉全程卖队友，不过也是尽力了，而且她的目的和紫不同，她只是想借月人教训一下蕾米；永琳很厉害，紫一个人的话完全不是对手。