怀孕的人饮食注意什么

一、怀孕的人饮食注意什么

怀孕期应注意的饮食是:多吃新鲜蔬菜--补充叶酸；每天至少两个鸡蛋--保证宝宝生长必需的蛋白质；多和白开水--宝宝生长代谢需要大量的水；4个月后还要注意补充钙。

怀孕期间要多吃有营养的食物,例:水果,深红色和深绿色的蔬菜,粗粮和长纤维的食物.另外还要注意休息,不要剧烈运动,远离辐射,多听一些柔和的音乐,放松心情.你还可以请教产科专家来帮忙

二、夏季的孕妇该吃些什么？

 二、孕妇在饮食方面要注意以下事项：
1、应该尽可能吃多种新鲜的水果或者蔬菜，不要吃单一的水果。
2、吃一些容易消化的蛋白质，比如说鱼、虾、牛奶、瘦肉，辛辣食品油腻的食品尽可能减少，这样可以减少代谢也可以降低燥热的感觉。
3、晚上最好在睡觉之前饮用一点牛奶、酸奶，因为白天消耗比较多，晚上不会造成低血糖的时间太长，也不会觉得太热。
4、吃一些粗粮，比如说谷类的还有玉米，刚下来新鲜的应季的粮食，都是非常有营养的，适合孕妇食用的。

不宜吃的食物：
1、不宜吃木瓜
木瓜含有木瓜蛋白酶，可与孕酮相互作用，从而阻碍怀孕或造成流产。
2、不宜吃桃子
桃子性甘热，味辛酸，有微毒。桃子有破血作用，孕妇食用后有可能引起流产。
3、不宜过量喝咖啡
妇女怀孕初期喝太多咖啡会增加流产的危险。卡罗琳医学院的调查显示，每天只喝两杯咖啡孕妇流产的危险就会增加，而如果孕妇每天喝4杯咖啡，这种危险会增加一倍。
4、不宜食桂圆
桂圆又名龙眼。因其性质大热，凡阴虚内热体质者不宜食用。怀孕后，大都阴血偏虚，阴虚则生内热，故常有口干舌燥、大便干结等症状。中医主张胎前宜凉，而桂圆性热，孕妇食后，不但不能保胎，反而出现先兆流产的症状(腹痛、阴道出血)

    5、饮食不可过寒。西瓜、绿豆汤、乌梅小豆汤，虽然是解渴消暑的佳品，但不宜冰镇后食用。

三、怎么照顾好孕妇

孕妇要注意的首要是心情，保持心情舒畅，孩子将来的性格才好，另外服装要宽松透气的，不要穿紧身衣。

再就是营养，怀孕初期因为容易害口，最好是清淡为主，少吃油腻的东西，后期多喝汤，以补充钙，注意补充水份，多吃水果。还有怀孕头三个月要补充叶酸，防止胎儿畸形的，必吃！如果孕吐厉害可以补充维生素B6和维生素E！五个月后开始补充钙及维生素！孕妇自己要注意休息好，活动量不要太大，不提重物！

四、【急】求怀孕期间女性应该注意哪些事项？

你好！首先祝你早生贵子！冲着你我的缘分，以下我来给你谈谈关于“孕期”的注意事项。

    胎儿是依靠母体得以生长发育的，母体的健康及营养状况和胎儿密切相关。所以只有通过对孕妇的保健才能达到胎儿健康成长的目的。孕期胎儿保健孕妇应注意以下几点：

    1. 营养与生活

    因为母体情况会直接影响胎儿，因此，应为孕妇创造较好的生活和工作条件。饮食除主要的营养外，应摄取一定量的维生素、蔬菜、水果等。工作不可过劳，要适当休息、有充足的睡眠和良好的情绪。如孕妇营养不良，可导致胎儿发育不良和营养不良，发生先天性佝偻病、缺铁性贫血等。孕妇过于劳累或情绪激动，可引起流产或早产。

    2. 预防胎儿畸形或发育不全

    孕妇应避免放射线照射及口服放射性药物、超声波腹部检查。因能引起胎儿死亡和发生畸形。孕妇应避免感染如风疹，可致胎儿畸形、智力低下、先天性心脏病。母亲患肝炎、流行性感冒、腮腺炎，也可影响胎儿正常发育，应尽力避免。

    预防化学物质中毒，如铅、汞、苯类慢性中毒。应慎重用药，因某些药物如环磷酰胺可引起流产和先天性畸形。其他如奎宁、抗生素、激素等也应慎用；

    3. 预防慢性传染病

    如结核病、子宫内感染、泌尿系感染以及梅毒等症，都能引起早产或流产；

    4. 定期产前检查

    以了解胎位及胎儿发育情况。并接受医生的指导如产前准备、卫生常识、育儿及护理知识等；

    5. 产前诊断

    为了解胎儿状况及有无缺陷，可进行产前诊断。根据遗传史、家族史、父母情况，估计本次妊娠胎儿患病的可能性。目前可通过胎盘功能测定、羊水检查或放射线、超声波、胎儿镜等检查进行论断。如有异常应及早治疗或中止妊娠。

    以上回答如满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。

五、孕妇要注意一些什么？

孕妇本身的代谢和胎儿发育所需要的营养，都要先靠饮食来供给。孕妇的饮食不仅关系到胎儿的正常发育，而且对小孩出生后的体质和智力发育都有一定的影响。如不注意，可能发生各种营养缺乏症，还会引起流产、早产或妊娠和分娩期的并发症。孕妇的饮食原则上要多样化，多吃营养高、易消化吸收的食物。蛋白质是生命的基本物质，约占人体干重的40%左右。胎儿发育、孕妇子宫和乳腺增生等都需要大量蛋白质，所以孕妇要多吃含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品等；糖主要用于供给能量，孕妇代谢增强，能量消耗大，因此，大米、白面等含糖食物相应要增加；孕妇对脂肪消耗量并不多，不要吃过多脂肪，防止肥胖，增加负担；平时要多吃蔬菜水果，尤其是芹菜、白菜等长纤维菜类，有助于防止便秘。胎儿的骨骼、神经、造血器官发育需要大量铁、磷、钙和各种维生素，所以孕期要注意补充这些物质。除了饮食中多吃动物肝、豆类、菠菜、贝壳类水产品和牛奶外，可适当服些铁剂、钙片和维生素A、B、C、D等，以防治贫血和缺钙。饮水量可以不限，妊娠后期适当限制盐，菜不要吃得过咸，有水肿时应限制水盐。茶、酒和咖啡可以少饮，但应禁止吸烟，因为吸烟可使胎儿发育迟缓，甚至造成畸型。

孕妇禁忌:饮用太多咖啡影响胎儿骨骼

孕妇应在原来睡眠的基础上增加1—2小时的午休，尤其是在夏天。睡眠时多以左侧卧位