出行前的各项准备和注意事项有哪些？

一、出行前的各项准备和注意事项有哪些？

关于户外活动出发前的准备工作，以及注意事项，网上有很多资料大家可以查阅，我这就说几点针对我们（成都驴子加盟站）出行方面的前期准备和应该注意的事项吧，因为一般我们都是以出行川西高原为主，所以就围绕这块说一下。     徒步类  前期准备：每天抽时间做运动，如慢跑、爬楼低之类的活动。锻炼身体，益处多多！     穿越类  前期准备：加强体能锻炼，每天慢跑2公里，平时多参加户外活动。     初级登山类 前期准备：加强体能锻炼，每天慢跑3公里，平时多参加户外徒步活动。多做些针对登山活动的体能训练，如深蹲、爬楼梯之类的活动。     日常注意事项：出发前一周可服用防高反的药品，调整好作息时间，出发前及出行活动中，避免喝酒，禁止酗烟酒，（高原喝酒不能和平日比，不要看当地藏族朋友们喝没事，他们已经免疫了。高原喝酒的教训已经很多了，）回来大家再一起喝嘛！     基本装备的选用： 川西海拔3000以上营地，不论哪个季节露营，晚上都不会有夏季的感觉。     睡袋：一般选用睡袋的舒适温度至少是在-10度左右，这个还要根据不同出行路线来定。     帐篷：帐篷至少是可在海拔4000左右营地能适用的三季帐篷，且使用抗风、防雨性较好的。     鞋：最好选用高帮防水徒步鞋，新鞋要提前穿来磨磨鞋。这个可要根据不同出行路线来定。（初级登山类有条件可以选用高山靴，为以后攀登中、高级山峰一次性投入）     服装：冲锋衣裤选用防水抗风性好，羽绒服保暖效果佳的。

该答案来自极限户外网官方网站

二、冬季在户外野营如何让生活丰富？

冬季野营，如何享受奢华之旅，用这五招，让户外生活更丰富：

1、带上冰激凌   

冬天你不用担心冰激凌会融化，想象一下当你坐在帐篷外看冬日的夕阳缓缓落下山岗时，品着冰激凌的甜美。

2、用热水御寒   

把太空杯里灌满开水，在上面裹上袜子以保温（这样散热不会太快，也不会烫手或脚），把热水杯放进睡袋，这样一整晚都睡得暖和。   

3、自制热石按摩    在营地附近找几块光滑、有一面平整的鹅卵石，橘子或者葡萄大小均可。将它们放在篝火里烧烫，取出，待其降至可用手拿的温度时，请你的同伴将其放在你背上，像按摩师那样按摩你的背，尤其是疼痛部位。你也可以为她按摩。注意，石头在加热时不要靠得太近，石头里面的水分容易使其爆裂。 4、带上音乐   

上网下载几千首你喜爱的音乐存在随身MP3中，一路听来准能驱逐一切孤独与苦闷。当然MP3要防水，不怕露水、雨水、能播放很长时间、重量要轻，不给你带来背负压力。   

5、煎鸡蛋、烤肉   

冬天户外活动，需要大量能量以保持体力和体温。用鸡蛋盒带几颗鸡蛋出门，不用担心被压坏。超市买的酱牛肉、火腿，在营地一煎，保你胃口大开。

该答案来自极限户外网官方网站

三、短途露营骑游需要带什么？

1. 山地车1辆

2. 山地车货架1个(推荐Freeload的旅行货架和驮包架，可以安装在车头和车尾，全避震的车子也可以使用)

3. 驮包2个

4. 帐篷1个

5. 睡垫1张

6. 轻质睡袋1个

7. 水壶2个(安放在车架上)。如果你准备露营的地方或者旅行的路上没有水，就要另外再准备些

8. 备用内胎1条

9. 撬胎器2个

10. 小打气筒1个

11. 补胎小工具1套

12. 多用工具1个

13. 头盔1个

14. SPD山地车骑行鞋1双

15. 袜子2双

该答案来自极限户外网官方网站

四、国内适合户外旅行的经典路线有哪些？

在这个嘈乱、混沌的城市里，是不是早已厌倦了繁杂的工作与生活？找一处出逃地，放松自己吧，可以选择单独旅行，也可以约上三五好友一起出行。介绍国内几处出行地，走出家门，呼吸新鲜空气吧！   

一、徒步推荐线路：穿越丽江老君山 推荐理由： 丽江老君山长期以来无人类干扰，生态保护极为完整，珍惜动植物种类繁多。野生滇金丝猴种群以及众多保护动物出没其间，是国内不可多得的生态保护区。一路穿越，收获颇丰。穿越丽江老君山 线路介绍： 老君山徒步可以设计不同日期路线，其中7日整体穿越路线较为经典，能够欣赏到地质地貌迥异的景致。线路中景观有众多的高山冰蚀湖泊、原始森林、杜鹃花海、高山草原、丹霞龟背、野生滇金丝猴、各种名贵的高山花卉等。   

二、漂流推荐线路：金沙江 推荐理由： 金沙江不仅是一个自然生态博物馆，也是一条丰富的民族文化长廊，沿江而下，分布着藏族、普米族、摩梭族、纳西族等多个少数民族村落。金沙江漂流 线路介绍： 每年12月中下旬至次年4月中旬是最佳漂流季节，虽是乍暖还寒，但云南境内阳光充沛，白天有时炎如夏日。最佳漂流路线从大具至阿海段。

该答案来自极限户外网官方网站

五、对户外踏雪露营者的七个建议有哪些？

踏雪露营可以开阔胸怀，洗涤灵魂，不过，出发之前最好听听探索者的建议。约上几个同伴一起进山，大家也好有个照应，同时也不要忘记带上专业设备，做到有备无患。    冬季到深山去踏雪真的很爽。清新的空气使人舒适，阵阵的凉风撩人思绪；一望无际的叠叠群山开阔你的胸怀，那阳光下晶莹的积雪能把你的灵魂洗涤……走，繁忙的城里人，撇开工作，让我们一起踏雪去！ 

不过，出发之前最好听听探索者的建议。

1、结伴而行，切勿孤旅。

约上几个同伴一起进山，大家也好有个照应。一路上可以谈笑风生，分享兴致，彼此相互了解，共同增进友谊。最好能有个向导，这样就可以保证安全，消除寂寞，享受美好的大自然和心情舒畅的你自己。

2、专业器材，不可缺省。

冬天的山地外表泥土冻结，攀登艰难，冰爪、冰釜必备。再带上一条十米左右的绳子，登起山来你便可以随心所欲。两个人以上同时攀登时安全帽亦应佩戴。

3、个人装备，欲换有余。

即便气温很低，活动起来也会出汗。衣裤、手套、袜子、鞋子、鞋垫要及时更换，以免发生冷伤。湿了的衣物要用篝火烘干备用。迷你保温暖瓶一定要带，这样可以保证让你喝上热的、最起码是不凉的水。防风墨镜、头灯、瑞士军刀和求生哨一定要带，指南针、温度计等带上也不多余。

4、雪地防水，如同雨季。

无论是你的冲锋衣、裤，还是手套、鞋子，一定要选择防水的。因为粘在鞋子表面的雪在你的体温作用下会化成水。专业的高山靴最好不过了。手套也是一样，会经常接触到雪，湿了以后很容易造成冷伤，一定要注意。

5、帐篷睡袋，不可忽视。

一提起在雪地里露营就足以使你兴奋、倍感刺激，这多么具有挑战性啊。在零下二十多度的雪地里过夜，要选用防风、保暖的高山帐篷。普通防潮垫儿就可以了，但是睡袋一定要是1500克的羽绒制品。另外，帐篷内的温度不会是在零上，怕冷的人还要准备睡帽。切记，不可以在你感到冷了时钻进冰冷的睡袋，那样会使你倍感寒冷，甚至寒战。正确地做法是先填饱肚子，在原地运动一会儿直到有了暖意为止。然后脱掉鞋子，和衣钻进睡袋。待你的体温把睡袋里的温度提升起来以后再根据你自己的情况脱去外衣，等等。

6、野炊零食，方便最好。

不论是高山扎寨，还是雪地露营，方便面为最佳选择。一则轻便，二则味美。化点儿雪水，煮上一包，热气腾腾，别提有多美了！面包尽量不带，因为水分太多，冰冷冰冻，不易速食。饼干、巧克力、葡萄干儿等可以因人而异。速冻的肉制品亦可带点儿。

7、人物风景，尽收相机。

出去了，一定要摄影的。带回来，发到网上去，与他人分享。但在寒冷的雪地里电子产品可能失灵，纯机械的照相器材可能更具有优势。以上是我这次只身深山踏雪露营后的体会，结合慕士塔格攀登经历，为喜欢踏雪的朋友写的一点建议。很不成熟，愿同大家讨论并虚心向前辈学习。如能为你所注意，我就感到欣慰了。

该答案来自极限户外网官方网站