戒烟最快最有效的方法是什么？

一、戒烟最快最有效的方法是什么？

多运动!! 实在坚持不住了就吸一小口!!! 就一口 别多了 然后就漫漫的接了 我就那样的

二、吸烟正确的吞吐方法

吸烟正确吞吐方法，吸入时要让烟雾经过肺部然后再吐出。

三、我21岁了有5年的烟龄，现在想戒烟，试了好多的方法都没效，有什么好的办法啊？？

戒烟不能硬来，药慢慢来！我以前每天抽10元一包的烟，后来干脆就抽20或更好的，但是就把量减了。慢慢的越减越少，也越减越好。慢慢变成了品烟，你会发现要不要的品一只好烟是一种享受。慢慢的就抽不抽都无所谓了……

四、牙齿烟熏黄了；请问有什么方法可以美白吗？

我发现在问问答题上许多人问化妆品和美容相关的问题都采纳了一个相同的答案：都说qq 920 077 280的空间有关于美.容的知识，很不错，我想应该是有人用这个答案在刷.分吧，但是能被采纳一定是不错的答案，所以我也推荐你也去她的空间看看，我刚才去看了一下还不错，女生应该喜欢她的空间，记得先加她为好友，不然可能看不了，因为QQ空间限制了非好友查看别人的空间哦。希望采纳我的答案呀，嘿嘿~